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Persone che praticano movimenti di archi e rotolate su una scogliera di fronte al mare

Rolls & Arches - Workshop di Feldenkrais e Movement

La maggior parte delle nostre azioni si svolge davanti a noi. Ma quanto siamo consapevoli della nostra parte posteriore e del suo ruolo?

In questa full immersion di due giorni, attraverso il movimento, impareremo a conoscere, sentire e utilizzare parti di noi spesso dimenticate. Esploreremo la capacità di tutte le parti del nostro corpo di muoversi in sinergia per aprirci e chiuderci. La colonna vertebrale è l'asse centrale intorno al quale ruotano le nostre vite. L'esplorazione di archi e rotolate ci permetterà di acquisire una maggiore consapevolezza del nostro centro e delle sue potenzialità, rendendo le nostre azioni quotidiane più funzionali.

In questo workshop di due giorni, Feldenkrais e Movement, due pratiche di movimento complementari, si incontrano nell’esplorazione e sviluppo della capacità di inarcarsi e di rotolare.

Contenuti del workshop

  • risveglio e attivazione di articolazioni, muscoli e schemi motori che ci permettono di aprirci in ponte e chiuderci nella rotolata
  • graduale apertura della parte frontale del corpo, arrivando all'abilità di entrare e uscire dall'inversione dell'arco partendo da diverse posizioni
  • lezioni di Consapevolezza Attraverso il Movimento: specifiche lezioni Feldenkrais verranno riadattate al focus del workshop, per portare maggiore consapevolezza dell'intero sistema e permettere un movimento organico di tutte le sue parti
  • costruzione delle basi per entrare nella rotolata, sentirne l’equilibrio dinamico e poi lasciarlo andare. Questo svilupperà una mappa sensoriale più chiara della nostra parte posteriore, spesso dimenticata
  • lavoro di coppia: l'apprendimento non è completo se non è sociale. I nostri compagni saranno parte fondamentale per la comprensione e lo sviluppo di noi stessi
  • le attività giornaliere si chiuderanno con pratiche di rilascio psicosomatico per lasciar andare le eventuali tensioni accumulate

Workshop Movement 2
Workshop Movement 3
Workshop Movement 4
Workshop Movement 6
Workshop Movement 7

CHI SIAMO

Agnese e Stefano, entrambi studenti e insegnanti di Movement (basato sul lavoro di Ido Portal) e Feldenkrais. Con passione e curiosità, uniamo le nostre pratiche di movimento per esplorare e sviluppare noi stessi.

A chi È rivolto

Il workshop è aperto a tutti, senza limiti di età e senza necessità di esperienza previa. Le attività proposte verranno adattate alle possibilità di ognuno. Gli unici requisiti sono un corpo umano e tanta curiosità!

Lo scopo dei due giorni non è arrivare all’arco o alla rotolata perfetta, ma usare il percorso di esplorazione per arricchire la nostra autoimmagine e conoscerci e usarci al meglio.

Location E DATE

Il workshop si terrà nella meravigliosa cornice del B&B Ca' Poggio di Vignale Monferrato (AL), nel cuore delle colline piemontesi. Le lezioni si svolgeranno nella sala interna con pavimento di parquet e, tempo permettendo, sul prato. Consigliati vestiti comodi e adeguati ad entrambe le possibilità.

Sabato 13 luglio - Ore 10:30-13:30 / 15:00-18:00
Domenica 14 luglio - Ore 9:00-12:00 / 13:00-16:00

capoggio vignale monferrato

Costo

€150 per persona (pernottamento e pasti esclusi)

RICHIESTA PRENOTAZIONE (i posti sono limitati)

Disponibili sconti di coppia/gruppo e per alunni delle lezioni settimanali.

È possibile partecipare ad una sola giornata di corso. Contattare per maggiori informazioni.

INFORMAZIONI E CONTATTI

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Tel. +39 375 7489442

Tel. +39 345 7774156